Nia steht für Neuromuscular integrative action: „alle Sinne umfassende Bewegung“.

Nia Technique ist ein ganzheitliches Fitness und Wellnesskonzept aus den USA. Es wird seit 1983 von den Begründern, Debbie & Carlos Rossas, gelehrt und kontinuierlich weiterentwickelt.

Es ist eine tänzerische Bewegungsabfolge, die körperlich und seelisch ausgleichend wirkt. Verbunden werden östliche und westliche Tanzformen, Kampfkünste und ganzheitliche Körpertherapien. Ein sicherer Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit, Balance und Entspannung.

Die abwechslungsreichen Bewegungen verbessern die Kondition, schulen Koordination, erhöhen die Gelenkigkeit und stärken die Muskeln. Das Herzkreislaufsystem wird aktiviert, die Körperhaltung verbessert.

Unterstützt durch vielfältige Musikrhythmen führen die Kampfkünste mit kraftvollen Kicks und Armblocks auch zu emotionaler Entlastung. Stress wird abgebaut, Selbstbewusstsein und persönlicher Ausdruck gestärkt.

Die bewusste Aufmerksamkeit für das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung sorgt für mentales Abschalten und wohltuende Entspannung.

Leistungsgedanken und die Schuhe dürfen sich bei den Kursen eine Weile ausruhen!

Nia wird barfuß getanzt und eignet sich für jede Altersgruppe, unabhängig vom Trainingszustand.

Gemeinsam mit den anderen entsteht in der Gruppe Freude an der Bewegung und gibt Antrieb und Motivation.

Nia schenkt  Ausgleich und neue Energie!