Yoga

 Yoga-Kursformate

 

Good morning Yoga: Energievoll und ausgeglichen in den Tag starten!

Schrittweise werden Grundhaltungen aus dem Power-Yoga erlernt und zu einer fließenden Bewegungsabfolge, dem „Sonnengruß“, verbunden. Muskeln und Gelenke werden im gleichmäßigen Atemfluss aktiviert, gekräftigt und gedehnt. Deine persönliche Energie / Power kommt ins Fließen, körperliche Disbalancen werden ausgeglichen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

 

 

Yoga Rücken und Gelenke

Zur Kräftigung und Entlastung des Rücken und der Gelenke werden Yogahaltungen im Liegen, Sitzen, Stehen, bewusst mit einer langsamen Atmung verbunden. Aufmerksames Nachspüren nach jeder Übung verbessert das eigene Körperempfinden und schult die Konzentration. Die vitalisierende und harmonisierende Wirkung des Yoga wird in dieser Übungsabfolge besonders gut spürbar. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Termine unter: Kurse